Ärger muss man aussprechen“, wird uns heute manchmal geraten. Aber Buddha wäre anderer Meinung gewesen. Wenn wir unseren Ärger ausdrücken, werden wir das wahrscheinlich auch in Zukunft tun. Das führt zu einem endlosen Kreislauf. Buddha rät uns, unsere starken Gefühle nicht zu unterdrücken, sondern sie genau zu untersuchen. Auf diese Weise können wir die falsche Sichtweise verstehen, die dem Ärger zugrunde liegt.
Hurra!
Ich liebe es schon seit Kind auf meine Gedanken und Gefühle in Tagebücher niederzuschreiben. Jetzt habe ich Mut gefasst, Teile aus meinem Leben und Empfindungen auf digitaler Form für alle zur Verfügung zu stellen!
Ich habe mich an den Buddhismus gerichtet, da es meine einzige Möglichkeit war, zu begreifen, wozu, weshalb passieren Dinge, die unangenehm und auch schmerzhaft sind und damit umgehen zu lernen. Im Buddhismus habe ich für mich Erklärungen gefunden, die mir am meisten als sinnvoll erscheint. Im Buddhismus ist für mich viel von Liebe, Mitgefühl und Toleranz die Rede. Aber wenn selbst große Meister wie der Dalai Lama zugeben, dass sie manchmal ärgerlich werden, gibt es dann überhaupt Hoffnung für uns andere, unseren eigenen Ärger zu überwinden? Wissenschaftliche Veröffentlichungen weisen darauf hin, dass es völlig normal ist, Ärger zu empfinden. Manche Psychologen raten uns, unseren Ärger auszudrücken, und manche Religionen sprechen sogar von gerechtem Zorn, aber im Buddhismus heißt es, dass Ärger immer negative Auswirkungen hat.
Der Gelehrte Shantideva, der im achten Jahrhundert lebte, beschrieb Ärger als die schlimmste zerstörerische Kraft, die es gibt. Ärger ist eine Kraft, die alles Gute, das wir je geschaffen haben, zerstören kann. Denke einmal darüber nach. Ein Moment des Zorns plus eine Waffe, die gerade zur Hand ist, kann die Zukunft eines Menschen völlig verändern: Aus einem Leben in Freiheit kann ein Leben hinter Gittern werden. Ein alltäglicheres Beispiel wäre, wie Ärger eine Freundschaft und das Vertrauen zerstören kann, die man vielleicht über Jahrzehnte aufgebaut hat. Zorn ist letztlich gefährlicher als alle Bomben, Gewehre und Messer der Welt zusammen.
Ina Shyana Vipa 🙏
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